Entspannungspädagogik für Frauen
Körpergerecht für alle Körperformen, würdevoll, achtsam.
Für Frauen, die wieder in ihre Mitte finden wollen.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und entdecke, wie wohltuend gezielte Entspannung für Körper, Geist und Seele sein kann.
In meinen Kursen für Frauen verbinden wir sanfte Entspannungsverfahren wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atemübungen, Fantasiereisen und Achtsamkeit mit einem geschützten, würdevollen Rahmen zum Ankommen und Loslassen.
Schritt für Schritt lernst du, innere Anspannung zu erkennen, Stress abzubauen und neue Kraftquellen zu aktivieren.
Über mich
Ich bin Daniela.
eine Frau, die gelernt hat, dass Würde nicht laut ist.
Sie ist ein Flüstern im Körper, ein Aufrichten im Inneren, ein "ich bin da" - auch dann, wenn das Leben schwer auf den Schultern liegt.
Fernab von Perfektion, Selbstoptimierung und dem schönen Schein, hören wir auf unser Inneres und lernen Loszulassen.
Femina digna ist mein Raum für dich.
Ein Ort innerhalb der Schnullerbacke, an dem du nicht funktionieren musst. Ein Ort, an dem du ankommst - im Körper, im Atem, in dir.
Dein Körper erinnert, was dein Geist vergisst.
Meine Philosophie
Wahre Entspannung erwächst aus dem Körper selbst hinaus. Wir müssen dem Körper nur wieder zeigen, sich mit seinem Geist zu verbinden. In Ruhe und Harmonie.
Würde ist unser natürlicher Zustand. Ich ehre jede Frau in ihrer Ganzheit und begleite sie dabei, sich wieder an ihre eigne Würde zu erinnern.
Warum ich femina digna gegründet habe
Ich habe so viele Frauen gesehen, die alles tragen. Die stark sind, ohne es zu merken. Die müde sind, ohne es zu sagen. Die ihre Würde im Alltag verlieren, weil sie sich selbst vergessen.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem Frauen wieder spüren dürfen, dass sie wertvoll sind - nicht wegen dem, was sie sind.
Femina digna ist mein Beitrag dazu. Ein leiser, aber kraftvoller.
Was du bei mir findest
Femina digna besteht aus verschiedenen Ansätzen, aber miteinander verbundenen Wegen, wie die Wurzeln eines Baumes.
Entspannung & Meditation
Körpergerecht für aller Körperformen, würdevoll, achtsam. Für Frauen, die wieder in ihre Mitte finden wollen.
Waldbaden
Ein Weg die Sinne zu öffnen und die Natur als Spiegel der eigenen Würde zu erleben. Verbunden mit Mutter Natur.
Wellness Lymphmassagen
Sanfte Berührung, die alles ins fließen bringt. Ein liebevoller Impuls, loszulassen, was nicht sein soll. Wohltuend, entstauend und entspannend.
Burn Out Prävention
Unser Körper weiß es und er zeigt uns deutlich, bis hierhin und nicht weiter. Aber wir müssen ihm zuhören, uns Pausen gönnen, Strukturen ändern. Wir schauen gemeinsam und hören hin.
Frauenkreise
sich verbinden, Wissen teilen, Begegnung auf Augenhöhe
